Som ledare hamnar vi ibland i situationer som väcker starka känslor. Det kan handla om frustration, irritation, stress eller kanske osäkerhet. Ofta kommer de känslorna snabbt, ibland snabbare än vi hinner reflektera över dem.
Det kan vara när någon inte levererar som förväntat. När beslut ifrågasätts. När tempot är högt och tiden knapp. Eller när kommunikationen inte fungerar som vi tänkt.
När vi inte är medvetna om vad som triggar oss är det lätt att reagera i stunden. Att svara lite för snabbt, bli mer kort än vi tänkt eller fatta beslut som vi senare önskar att vi hade hanterat annorlunda.
Det här är fullkomligt mänskligt och ett av de sätt som hjärnan försöker spara energi genom att skapa genvägar. Men det finns stora vinster i att bli medvetna om våra egna reaktioner.
För när vi förstår vad som triggar oss får vi också distans till våra egna reaktioner och möjligheten att välja hur vi vill agera. Vi kan ta ett steg tillbaka, ställa en fråga istället för att reagera direkt, eller ge oss själva några sekunder att tänka.
Låter det enkelt? Det är det inte, men genom att träna oss själva i att bli medvetna om våra triggers kan det göra stor skillnad. Både för vårt eget ledarskap och för klimatet i teamet.
Vilka situationer triggar dig mest som ledare?
Lämna ett svar